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Si sufres dolor en las piernas, fragilidad ósea o calambres nocturnos, podría ser una señal de que tu cuerpo carece de vitamina D. Esta vitamina es fundamental para absorber calcio, esencial para mantener los huesos fuertes. Una deficiencia puede causar molestias musculares, debilidad ósea y calambres, alertándote de la necesidad de cuidar tu salud ósea y muscular.