No le dió tiempo a llegar y el Bebé salió fué del hospital y… Ver más
Licuado nutritivo para huesos fuertes y músculos saludables después de los 5
Sus ingredientes aportan proteína, calcio, carbohidratos, potasio y otros nutrientes que ayudan a cubrir las necesidades nutricionales del organismo.
«Importante: este licuado no cura la osteoporosis ni reconstruye por sí solo la masa muscular. Es un complemento de una alimentación adecuada.»
💪 Beneficios de los ingredientes
🥛 Leche
La leche aporta proteína y calcio. El calcio es un mineral fundamental para mantener los huesos.
Si se utiliza leche fortificada con vitamina D, también puede contribuir a cubrir las necesidades de este nutriente.
🥣 Yogur natural
El yogur aporta proteína y calcio, y puede ser una forma sencilla de aumentar el aporte nutricional de la bebida.
Para una opción con menos azúcar, utiliza yogur natural sin azúcar añadido.
🌾 Avena
La avena aporta carbohidratos, fibra y otros nutrientes. También ayuda a darle una textura más espesa y saciante al licuado.
🍌 Banana
La banana aporta carbohidratos y potasio, además de darle dulzor natural a la preparación.
🥤 Ingredientes
– 1 taza de leche
– ½ taza de yogur natural sin azúcar
– 2 cucharadas de avena
– ½ banana madura
– 1 cucharada de mantequilla de maní natural, opcional
– Canela al gusto